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13 Receitas de sucos detox

13 Receitas de sucos detox

Quem deseja emagrecer deve procurar conhecer o máximo de receitas de suco detox para que possa adicioná-las à sua alimentação diária.

Esse tipo de suco é sempre preparado tendo como base principal frutas e vegetais que possuem propriedades tais como termogênicas, diuréticas, depurativas e antioxidantes.

Tudo isso é essencial para a perda de peso, além de auxiliar bastante na saúde em geral, fazendo com que seja uma excelente opção para alcançar seus objetivos.

Se você quer saber mais sobre esses sucos que melhoram o funcionamento intestinal, aumentam a saciedade, reduzem a retenção de líquidos e ajudam na perda de peso, não deixe de acompanhar esse texto até o final.

Vamos lá!

1- Suco verde de couve, limão e pepino

A primeira receita de suco verde é rica em fibras e em alimentos diuréticos, como o pepino, e depurativos, como o limão.

Para fazer essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • Uma folha de couve manteiga
  • Meio pepino sem casca
  • Suco de meio limão
  • 150 ml de água de coco
  • Uma maçã vermelha sem a casca (esse ingrediente é opcional)

Para preparar esse suco, basta que você bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe ele e tome-o logo em seguida.

Não coloque açúcar, e caso deseje adoçá-lo, faça uso de adoçante.

2- Suco detox de cenoura, laranja, maçã e gengibre

Aqui temos uma receita de suco detox bastante saudável com alimentos ricos em antioxidantes, além do poder termogênico do gengibre que ajuda a deixar o metabolismo mais rápido.

Os ingredientes necessários para fazer esse suco são:

  • Duas cenouras
  • Uma maçã (descascada e sem sementes)
  • Duas laranjas
  • Um pedaço pequeno de gengibre (ralado, de preferência)
  • Um limão inteiro (com a polpa e a casca)

O preparo desse suco deve ser feito batendo todos os ingredientes no liquidificador, juntamente com 200 ml de água ou de água de coco.

Para diluí-lo, você pode acrescentar mais água ou tomar da forma que está, depois de coá-lo.

3- Suco detox de abacaxi, melão e maçã verde

Esse é um suco altamente diurético, que é essencial para ajudar no emagrecimento e permitir que você alcance o peso desejado de forma totalmente saudável.

Os ingredientes para fazer esse suco são os seguintes:

  • Duas xícaras de melão (cortado em cubos)
  • Uma maçã verde (cortada em cubos e sem as sementes)
  • Uma xícara e meia de abacaxi (cortado em cubos)
  • Suco de meio limão
  • Três folhas de couve (com o talo)
  • Uma colher de sopa de gengibre (ralado)
  • Uma xícara de água de coco ou filtrada

Você deve bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar o suco logo em seguida, sem coá-lo.

4- Suco detox de hortelã, abacaxi e limão

Receitas de sucos detox

Mais uma receita excelente e extremamente saborosa de suco com baixas calorias e muitas propriedades nutricionais benéficas.

Para fazer esse suco, você vai precisar desses ingredientes:

  • Cinco folhas de couve manteiga
  • Duas fatias de abacaxi (em rodela)
  • Suco de dois limões
  • Um pedaço pequeno de gengibre (ralado)
  • Hortelã (a gosto)

O preparo do suco é bastante simples, sendo necessário apenas bater tudo no liquidificador e tomar logo em seguida, sem coar.

5- Suco detox de couve, laranja e gengibre

Esse suco rico em fibras e termogênico irá lhe auxiliar bastante na perda de peso, por isso é importante aprender a como fazê-lo.

Os ingredientes necessários são:

  • Quatro colheres de sopa de couve manteiga (cortada e com o talo)
  • Uma colher de sobremesa de gengibre (ralado)
  • Duas laranjas (cortadas)

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar em seguida e depois tomar o suco já pronto.

Evite adicionar açúcar de qualquer tipo, e caso queira adoçar, prefira usar adoçante.

6- Couve, laranja e água de coco

A couve é um ingrediente muito presente em sucos detox e está como base em diversas receitas, como nessa, em que ela é usada com laranja e água de coco, em um suco rico em fibras e diurético.

Para fazer esse suco, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • Uma folha de couve manteiga (picada)
  • Um pedaço pequeno de gengibre (picado ou ralado)
  • Uma laranja (sem a casca)
  • 300 ml de água de coco (gelada)
  • Hortelã (a gosto)

Você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e batê-los até que se forme uma massa verde e homogênea.

Depois, basta coar bem o suco com o uso de uma peneira e tomá-lo logo em seguida, sem adoçar.

7- Suco detox de tomate

Aqui temos uma receita de suco detox rica em antioxidantes, devido ao alto poder saudável que tem o tomate e o preparo dele é um dos mais simples.

Para fazer esse suco, você vai precisar apenas de:

  • 150 ml de suco de tomate (pronto)
  • Suco de um limão
  • Água com gás (caso prefira, pode ser sem gás mesmo)

Para fazer esse suco, não há a necessidade de batê-lo no liquidificador, basta colocar os ingredientes em um copo e misturar tudo.

8- Suco de melancia, gengibre e linhaça

Receitas de sucos detox

Nesse suco, temos diversos ingredientes que ajudam de formas variadas na desintoxicação do organismo e no emagrecimento.

A melancia é altamente diurética, enquanto que o gengibre é termogênico e acelera o metabolismo, e a linhaça é muito rica em fibras.

Para preparar esse suco detox extremamente potente é preciso:

  • Três fatias de melancia (sem os caroços)
  • Uma colher de chá de gengibre (ralado ou em pedaços)
  • Uma colher de chá de linhaça (triturada)

O preparo é bastante simples e é necessário apenas bater todos os ingredientes no liquidificador, tomando o suco logo em seguida (você que escolhe se deseja ou não coá-lo).

9- Suco detox de abacaxi com erva-doce

Essa é uma receita de suco detox que pode não agradar a todos os paladares, já que não é todo mundo que gosta de erva-doce.

Podemos garantir, entretanto, que esse suco é ótimo como desintoxicante e que ele é extremamente saudável.

Para prepará-lo, você deve usar os seguintes ingredientes:

  • Três fatias de abacaxi
  • 300 ml de chá de erva doce (gelado)
  • Folhas de hortelã (a gosto)

O preparo é bastante simples e é necessário apenas batê-lo no liquidificador, e depois tomar sem coar.

10- Suco detox de melancia, caju e canela

Aqui temos mais um suco com ingredientes extremamente ricos e com diversas funcionalidades distintas, o que faz com que o resultado seja potente.

A melancia é altamente diurética, a canela é termogênica e acelera o funcionamento do metabolismo, queimando mais gorduras, enquanto o caju é rico em fibras e em vitamina C.

Para fazer esse suco, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • Uma fatia de melancia (de tamanho médio)
  • Suco de um limão
  • 150 ml de água de coco
  • 1 caju
  • 1 colher de chá de canela

Depois de juntar todos os ingredientes, você deve batê-los no liquidificador e então coá-lo, para então beber.

Para a maior parte das pessoas, vai ser necessário adoçar o suco, e você deve fazer isso usando adoçante.

11- Suco detox de pepino, couve e abacaxi

Receitas de sucos detox

Mais um excelente suco detox que reúne diversos ingredientes poderosos, contando com o abacaxi que é antidiurético, o pepino que é depurativo e a couve que é rica em fibras, você vai conseguir perder peso de forma saudável.

A preparação desse suco faz uso dos seguintes ingredientes:

  • Uma fatia de abacaxi
  • Um pedaço de pepino (cortado e sem a casca)
  • Uma folha de couve manteiga
  • Uma colher de sopa de linhaça (em semente)
  • 200 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco, depois de coá-lo, logo em seguida para garantir o máximo das substâncias benéficas.

12- Suco detox de melancia, beterraba e limão

Para quem não curte muito beterraba, essa pode ser uma receita que não agrada muito, mas é preciso saber que ela é muito saudável e ótima para desintoxicar o organismo.

A preparação desse suco detox exige o uso dos seguintes ingredientes:

  • Duas fatias de melancia
  • Meia beterraba
  • Uma cenoura
  • Suco de um limão
  • Meia xícara de hortelã (em folhas)
  • A gosto: mel e raspas de limão
  • 200 ml de água

A preparação é simples e é necessário apenas bater todos os ingredientes no liquidificador, coando o suco logo em seguida e tomando-o.

13- Suco detox verde

Receitas de sucos detox

Mais uma receita de suco detox, essa contendo apenas alimentos 100% verdes em sua composição, ótimo para a perda de peso e a desintoxicação.

A preparação deve ser feita com os seguintes ingredientes:

  • Uma folha de couve manteiga (sem o talo)
  • Duas folhas de alface americana
  • Meio pepino (com a casca)
  • 200 ml de água mineral ou de coco

Você precisa apenas bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar o suco, antes de tomá-lo.

Conclusão

Como você viu, as receitas de suco detox são poderosíssimas para quem deseja emagrecer, pois ajudam a desintoxicar o organismo e ainda são extremamente saudáveis.

Neste texto, nós mostramos a você diversas receitas para fazer suco detox e incluí-los na sua alimentação diária a partir de agora.

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Sobre o Autor

Fabricio
Fabricio

Fabrício Policarpo é apaixonado por vida saudável e adora pedalar, praticar atividades físicas e se alimentar bem. É o fundador do Blog Detox Hoje, que nasceu devido a necessidade por informações de qualidade sobre saúde, bem estar e emagrecimento saudável que as pessoas estão precisando nos tempos modernos onde cada vez mais o número de pessoas acima do peso está aumentando. Nos tempos atuais até crianças estão tendo problemas com a obesidade e também com doenças mais graves como o câncer devido ao estilo de vida moderno e também problemas respiratórios devido a poluição. O Detox Hoje foi criado para ajudar o maior número de pessoas possível a obterem uma saúde e estética melhores. E seguindo as dicas e recomendações aqui passadas com certeza você vai conseguir obter excelentes resultados. Não esqueça de ativar as notificações para que você não perca novos artigos no blog.

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